Valgerður Ólafsdóttir

Ábyrgðarmaður skv. Þjóðskrá: Valgerður Ólafsdóttir

Höfundur

Valgerður Ólafsdóttir

Fókusing/tilfinningaleikni er nærfærnisleg aðferð til að komast í samband við tilfinningar okkar, læra að þekkja þær og að bregðast við þeim á meðvitaðan hátt. Hún byggir á rannsóknum heimspekingsins og sálfræðingsins Eugene Gendlin, prófessors við University of Chicago. Aðferðin er notuð til að læra að vera með tilfinningum sínum og til að læra að “hlusta” á það sem tilfinningarnar eru að segja okkur.